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夏季受孕应该注意的事项有哪些

来源:未知 编辑:佚名 时间:2019-05-06

  1、营养补充

  夏季炎热的天气总是影响食欲,易造成准妈咪和准爸爸的蛋白质摄入量减少。因此,要想在夏季升级为合格的父母,一定要从注意营养均衡开始。

  如果想怀孕女性因为食欲下降而偏食,体内营养缺乏,自然不会营造利于胎宝贝发育及成长的最初环境。这对胎宝贝当然是很不公平的。

  精子的生存必须要有足量、优质的蛋白质,以及钙、锌等矿物质和微量元素,还有精氨酸及多种维生素等。如果因为没有食欲而偏食,准爸爸体内缺少这些营养素,精子的生成就会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。

  对于准爸爸,可以在不挑食偏食的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲里、鳝里、河鳗、墨里等。

  2、饮食卫生

  在注意营养摄入的同时,准妈咪和准爸爸还要特别注意饮食卫生。

  夏天,由于天气炎热,出汗较多,令人更愿意食用冷饮、冰冻水果及冷藏的熟肉制品。如果这些食物未洗干净或巳变质,则会导致胃肠道感染性疾病的发生,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗生素等药物治疗。无沦此时的女性们是在准备怀孕还是已经受孕,都会对胎宝贝产生不良影响。

  想要在夏季怀孕的准妈咪和准爸爸一定要注意饮食卫生,如果要生食瓜果蔬菜必须要洗净,从超市购回的熟食制品尽量不要直接食用,应加热消毒后再吃,以免食入巳变质的食物。

  3、生活规律

  夏季的另一个副作用是容易导致睡眠时间缩短’甚至因气候炎热而降低睡眠质量夏季受孕应该注意的事项有哪些。但是睡眠不足十分不利于精子及卵子的活力,所以,准备受孕的准妈眯和准爸爸就要特别注意每天的起居规律,切不可经常熬夜。

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