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计划怀孕前性生活需要适度
来源:http://www.knlee.cn  日期:2019-05-27

  今年9月9日,北京有近2万对新人登记结婚。怎样才能制定和执行好一个完美的“宝贝计划”,成为不少新人下一步的生活重心。北京妇产医院主任医师王琪教授说,近期全市各大医院妇产专科接受的咨询问诊人数就明显上升。从本期开始,我们将邀请北京知名专家介绍相关知识,解答新人们的疑惑。

  作为近两万对登记新人中的一对,刘军、沈莉(化名)夫妇的6年爱情长跑终于修成正果,已年近30的他们说,接下来的重点就是“宝贝计划”。

  可是对于怀孕这件事,新婚的小夫妻俩都觉得使命神圣、却了解甚少,平时常听过来人传授这样那样的经验,也不知是否科学,“最好能亲自向专家请教。”

  25-29岁生育最好

  王琪教授首先肯定了刘军和沈莉对待怀孕的科学态度,她表示,有怀孕计划的新人们做好妊娠准备工作是很有必要的,尤其是对于职业女性而言,如果不做好孕前准备,将容易导致胎儿发生出生缺陷。

  而在合适的年龄怀孕也非常重要,有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后,就成了高龄产妇,而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高,分娩时产程会延长,产后易出血。因此,生育时间最好安排在25至29岁。

  孕前检查要系统全面

  王教授建议小两口先到医院的生殖中心做个系统的全身检查。孕前检查的内容很多,如夫妇双方要做肝炎系列检查,艾滋病、梅毒的检查,心肺功能的检查;男性朋友还应检查生殖系统有没有炎症、精索静脉曲张、隐睾等情况;女性朋友也要做一些妇科检查,如查看有无异常的阴道分泌物、宫颈有无炎症,有无子宫病变等。

  孕前锻炼提高性机能

  王琪教授还表示,怀孕前适当锻炼可以增强母体体质,促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。同时,还能提高性机能,以便提供优质的卵细胞,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。计划怀孕的大龄女性尤其应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕,夫妻双方同时进行锻炼效果更好。

  孕前准备

  女性篇

  1、加强锻炼,增强体质。

  2、戒烟戒酒,避免与x射线接触,没有医生的指导不随便服药。

  3、保证充足的睡眠,养成良好的起居习惯。

  4、在充分摄取均衡营养的同时,注意控制体重。

  5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片,每天0.4~0.8毫克。

  6、保持良好的心态,尽量做到心情愉快。

  7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。

  男性篇

  1、不饮酒。

  2、少接触或不接触不良环境和物质,如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。

  3、谨慎用药,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等,都会对精子质量产生不良影响。

  4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。

  Q:我每天使用电脑的时间经常在8小时以上,这样对怀孕有影响吗?

  答:经常使用电脑的女性在怀孕前要注意辐射问题。孕期视屏作业可能会增加先兆流产和自然流产的危险性。长时间从事视屏作业的体位,可使盆腔局部血液循环不畅,易发生月经不调。工作时思想高度集中、长期精神紧张易引起身心疲劳,也有可能导致自然流产率的增加。建议每周从事视屏作业最好不要超过20小时,或增加工计划怀孕前性生活需要适度间休息,每20分钟或半个小时起来走动走动。

  Q:想要怀上宝宝,是不是性生活越多、几率越大呢?

  答:其实不然,想怀孕一定要注意性生活适度。有研究显示,夫妇一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活的合适频率,还应根据每人的身体、工作、作息时间等诸多方面而有所不同。但性生活时间最好与女方排卵的时间配合好,提高受孕可能。如月经周期为28天,排卵的时间大约在月经周期的第14-15天,即距离下次月经来潮的前14天,卵子排出后在体内约存活16-24小时。